AKANUKE METHOD
幸福の方程式を科学する
全体像を把握する
AKANUKE METHODの全方程式が有機的に繋がる構造を視覚化
方程式を深く理解する
各方程式をインタラクティブに探索し、その意味と重要性を体感する
幸せ
真の幸せは、適切な環境と意味ある貢献の掛け算で生まれる。 どちらか一方が欠けても、幸福度はゼロになってしまう。
環境
成長できる環境は4つの要素で構成される。共に歩む仲間、道を示す先駆者、 進むべき指針、そして活動する場。
貢献
貢献の第一歩は垢抜けから。自分が変わることで、他者への影響力が生まれ、 真の貢献が可能になる。
指針
正しい指針は知識と仕組みから生まれる。 学んだことを体系化し、再現可能な形にすることで、迷わず進める。
垢抜け
垢抜けとは、健康な身体、揺るぎない自信、 そしてブレない軸を持つこと。この3つが揃った時、 あなたは本当の意味で「変わる」。
健康
健康は4つの柱で支えられる。質の高い睡眠、 バランスの取れた食事、適度な運動、 そしてストレス管理。どれか一つでも欠けると健康は崩れる。
自信
本物の自信は、積み上げた経験値、強固な自己基盤力、 そして継続する習慣化から生まれる。
軸
ブレない軸は、明確な価値観、目指す理想像、 そして自分との約束である掟から形成される。
経験値
経験値は行動力を起点に、失敗と成功を重ね、 アウトプットすることで蓄積される。失敗も貴重な経験値。
行動力
行動力は、まず行動を起こし、新しいことに挑戦する ことで生まれる。考える前にまず動く。
自己基盤力
自己基盤力は、自分を認知し、受容し、 「できる」という効力感と、「価値がある」という肯定感で構成される。
習慣化
習慣化は、記録して可視化し、継続する仕組みを作り、 小さな進歩にも感謝することで定着する。
垢抜けの旅路
幸せに至る道のりを、ステップバイステップで体験する
行動を起こす
すべては一歩を踏み出すことから始まる。 完璧を求めず、まず動く。失敗も成功も、行動なくしては生まれない。
経験を積む
行動から得た失敗と成功を、アウトプットして経験値に変換する。 失敗は恥ではなく、最高の学びの機会。
自己基盤を築く
自分を知り、ありのままを受け入れ、 「できる」と信じ、自分の価値を認める。揺るがない土台を作る。
習慣化する
記録して可視化し、継続の仕組みを作り、感謝で定着させる。 習慣は第二の天性となる。
自信を得る
経験、自己基盤、習慣の3つが掛け合わさった時、 本物の自信が生まれる。
健康を整える
心身の健康が、すべての基盤。 睡眠、食事、運動、ストレス管理の4本柱を整える。
軸を持つ
何を大切にし、どうなりたいのか、そして自分との約束を明確にする。 ブレない軸があれば、どんな困難も乗り越えられる。
垢抜ける
健康、自信、軸の3要素が揃った時、 あなたは真に「垢抜ける」。外見だけでなく、存在そのものが変わる。
幸せを手にする
垢抜けたあなたは貢献できるようになり、環境も整っていく。 掛け算の結果として、真の幸せが訪れる。
なぜ、垢抜けが
必要なのか
垢抜けるための環境がここにある
仲間・先駆者・指針・場、全てが揃ったオンラインコミュニティ